09 Gen

Inserito alle 16:19h in Coaching, Counseling

Respirare è naturale, è l’azione che non solo ci tiene in vita, ma ci fa vivere bene: una corretta respirazione permette l’eliminazione delle scorie, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress e aumenta l’endorfina.

L’atto del respirare, però, non coinvolge solo il corpo, ma è strettamente connesso con la nostra storia e le nostre emozioni: se fino a 6 anni siamo capaci di una respirazione profonda che utilizza tutta la sua capacità, crescendo l’influenza delle costrizioni, le regole imposte, la vita sociale, fanno sì che il nostro modo di respirare si modifichi con effetti sia a livello muscolare che emotivo. (altro…)

09 Gen

Inserito alle 14:38h in Coaching, Consulenza Organizzativa

Il luogo di lavoro: l’ambiente in cui passiamo mediamente un terzo delle nostre giornate, fonte di soddisfazione e gratificazione ma, spesso, anche di stress.

Lo stress da lavoro può colpire in modi diversi a seconda delle condizioni lavorative, del rapporto con i capi e i colleghi, o dei ritmi che siamo tenuti a sostenere: ci sono alcuni paesi, come il Giappone, in cui la morte per lavoro eccessivo è diventato un vero e proprio fenomeno sociale in espansione, ma, anche senza arrivare a questi eccessi, il 54% della popolazione mondiale afferma che lo stress derivi principalmente dal lavoro. (altro…)